Mein Ziel ist Dein Erfolg.

Fordern & Fördern

Informieren & Instruieren

Trainieren & Taktieren

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Sinnvoll trainieren

Mit Herz und Verstand zu Deinem Ziel.

Dein Ziel
Unser Weg

Gemeinsam haben wir Dein Ziel vor Augen und nähern uns diesem Schritt für Schritt.

Deine
Struktur

Die Ausgestaltung des Trainings (Inhalte, Umfang, Intensitäten, Terminierung) orientiert sich an Deinen Voraussetzungen und Deiner Lebenssituation.

Feedback und Kommunikation

Dein Feedback und die Analyse Deiner Trainingsdaten helfen mir, Dein Training zu optimieren.

Kontrolliert
zur Topform

Regelmäßige Leistungstests prüfen die Wirksamkeit des Trainings und dokumentieren Deinen Fortschritt, um am Tag "X" Deine Höchstform zu erreichen.

Individuelles Coaching:

Gemeinsam auf dem Weg zu Deinen Zielen: Längerfristige und nachhaltige Zusammenarbeit ermöglicht individuelle Optimierung. Wähle genau die Leistungen aus, die für Dich entscheidend sind und erhalte eine maßgeschneiderte Betreuung nach Deinen Vorstellungen und Wünschen.

  • Eingangsgespräch und Anamnese
  • Saisonplanung und monatliche Anpassung bei Bedarf
  • X-wöchentliche Erstellung eines individuellen Trainingsplans über die Plattform Trainingpeaks
  • Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainings- und Wettkampfdaten
  • Leistungsfortschrittskontrollen (Tests)
  • Kommunikation (Telefon/Mail/Trainingpeaks) → Zeitrichtwert: x Minuten pro Monat
  • Kein Vertrag oder Mindestlaufzeit, monatliche Rechnungsstellung
Optional:
  • Sport- und zielgerichtete Ernährungsberatung
  • Videoanalysen (Schwimmen, Laufen)
  • Erstellung von Wettkampfplänen (Zielwerte, Ernährung, Materialwahl, Renntaktik, usw.)
  • Betreuung bei Wettkämpfen
  • 1:1 Coaching-Stunden
  • Vergünstigte Teilnahme an Trainingsseminaren und -lagern
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Leistungspakete

Leistungspakete bieten sich vor allem dann für Dich an, wenn Du zeitlich und preislich begrenzt die Zusammenarbeit mit mir als Coach testen möchtest bzw. eine gute Trainingsgrundlage besitzt und „nur“ noch den letzten Feinschliff für Deinen Hauptwettkampf benötigst

Marathon

199

  • Eingangsgespräch und Anamnese
  • wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
    über die letzen 8 Wochen vor dem Wettkampf
  • Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
  • Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
    Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche
  • Erstellung eines Wettkampfplans
    (Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)

Ultralauf

249

  • Eingangsgespräch und Anamnese
  • Wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
    über die letzen 8 Wochen vor dem Wettkampf
  • Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
  • Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
    Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche
  • Erstellung eines Wettkampfplans
    (Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)

Triathlon – 70.3

299

  • Eingangsgespräch und Anamnese
  • Wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
    über die letzen 8 Wochen vor dem Wettkampf
  • Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
  • Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
    Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche
  • Erstellung eines Wettkampfplans
    (Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)

Triathlon – IronMan

399

  • Eingangsgespräch und Anamnese
  • Wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
    über die letzen 12 Wochen vor dem Wettkampf
  • Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
  • Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
    Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche
  • Erstellung eines Wettkampfplans
    (Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)
INSCYD is like a compass that guides us in the dark.

Marco Pinotti, Head of Performance CCC Team

INSCYD-LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Einfach zu Hause durchführbar


Verbanne das ewige Rätselraten aus Deinem Trainingsprogramm. Die Zeit ist zu kostbar für “Dead Miles” bzw. “tote Kilometer”. Mit INSCYD gibt es nun eine Leistungsdiagnostik, die ihre jahrelange Erfahrung aus dem Profisport nun auch dem Amateurbereich zugänglich macht.