Mein Ziel ist Dein Erfolg.
Fordern & Fördern
Informieren & Instruieren
Trainieren & Taktieren
Sinnvoll trainieren
Mit Herz und Verstand zu Deinem Ziel.
Individuelles Coaching:
Gemeinsam auf dem Weg zu Deinen Zielen: Längerfristige und nachhaltige Zusammenarbeit ermöglicht individuelle Optimierung. Wähle genau die Leistungen aus, die für Dich entscheidend sind und erhalte eine maßgeschneiderte Betreuung nach Deinen Vorstellungen und Wünschen.
- Eingangsgespräch und Anamnese
- Saisonplanung und monatliche Anpassung bei Bedarf
- X-wöchentliche Erstellung eines individuellen Trainingsplans über die Plattform Trainingpeaks
- Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainings- und Wettkampfdaten
- Leistungsfortschrittskontrollen (Tests)
- Kommunikation (Telefon/Mail/Trainingpeaks) → Zeitrichtwert: x Minuten pro Monat
- Kein Vertrag oder Mindestlaufzeit, monatliche Rechnungsstellung
- Sport- und zielgerichtete Ernährungsberatung
- Videoanalysen (Schwimmen, Laufen)
- Erstellung von Wettkampfplänen (Zielwerte, Ernährung, Materialwahl, Renntaktik, usw.)
- Betreuung bei Wettkämpfen
- 1:1 Coaching-Stunden
- Vergünstigte Teilnahme an Trainingsseminaren und -lagern
Leistungspakete
Leistungspakete bieten sich vor allem dann für Dich an, wenn Du zeitlich und preislich begrenzt die Zusammenarbeit mit mir als Coach testen möchtest bzw. eine gute Trainingsgrundlage besitzt und „nur“ noch den letzten Feinschliff für Deinen Hauptwettkampf benötigst
Marathon
- Eingangsgespräch und Anamnese
- wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
über die letzen 8 Wochen vor dem Wettkampf - Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
- Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche - Erstellung eines Wettkampfplans
(Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)
Ultralauf
- Eingangsgespräch und Anamnese
- Wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
über die letzen 8 Wochen vor dem Wettkampf - Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
- Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche - Erstellung eines Wettkampfplans
(Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)
Triathlon – 70.3
- Eingangsgespräch und Anamnese
- Wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
über die letzen 8 Wochen vor dem Wettkampf - Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
- Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche - Erstellung eines Wettkampfplans
(Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)
Triathlon – IronMan
- Eingangsgespräch und Anamnese
- Wöchentliche Erstellung eines Trainingsplans
über die letzen 12 Wochen vor dem Wettkampf - Auswertung und Feedbackkontrolle der Trainingsdaten
- Kommunikation (Telefon / Mail / Trainingpeaks):
Zeitrichtwert 30 Minuten pro Woche - Erstellung eines Wettkampfplans
(Zielwerte, Renntaktik, Ernährung, Materialwahl, …)
INSCYD is like a compass that guides us in the dark.
INSCYD-LEISTUNGSDIAGNOSTIK
Einfach zu Hause durchführbar
Verbanne das ewige Rätselraten aus Deinem Trainingsprogramm. Die Zeit ist zu kostbar für “Dead Miles” bzw. “tote Kilometer”. Mit INSCYD gibt es nun eine Leistungsdiagnostik, die ihre jahrelange Erfahrung aus dem Profisport nun auch dem Amateurbereich zugänglich macht.
