27. Juli 2020

Impressionen aus der Höhe

Ein auf allen Ebenen erfolgreiches Höhentrainingslager ist Geschichte……hier ein paar Impressionen und Erinnerungen: Eines ist sicher, wir kommen nächstes Jahr wieder!
24. April 2020

ELSCH-Einheit: „Impfen“

Auch wenn es nicht der zur Zeit herbeigesehnte Impfstoff gegen Corona ist, so habe ich doch vor allem für die Ultraläufer unter Euch eine vielleicht entscheidende […]
28. März 2020

ELSCH-Einheit: „SCHNECKEN“

Hinter diesem tierisch langsamen Namen verbirgt sich eine Laufeinheit, welche ich gerne in der Grundlagenperiode im Bahntraining von Laufgruppen einsetze. Ziel dieser Einheit ist es, das […]
27. März 2020

ELSCH-Einheiten

In meiner neuen Blogrubrik „ELSCH-Einheiten“ informiere ich Euch von nun an regelmäßig über Trainingseinheiten, mit denen ich in meiner Praxis als Athlet und Coach gute Erfahrungen […]
2. Oktober 2019

Höhentrainingslager „Adler“

Optimale Vorbereitung auf Deinen Saisonhöhepunkt. Du bist Triathlet, (Ultra-)Läufer oder Radsportler und möchtest in diesem Sommer zu Höchstform auflaufen, neue Reize setzen oder einfach Bergluft schnuppern? […]
2. Oktober 2019

ELSCH-Test: Der Wunderschuh – Was kann er wirklich?

Seit der Einführung des Nike Vaporfly 4% im Jahre 2018 sind die Modelle der Marathon-Wettkampf-Schuhe aus dem Hause Nike in aller Munde. Dass nun Eliud Kipchoge […]
2. Oktober 2019

Stärken und Schwächen

Jeder hat sie, seine Stärken, aber auch seine Schwächen. Und immer wieder hört man Ratschläge und Aussagen wie diese: „Arbeite an Deinen Schwächen!“ „Eine Kette ist […]
13. August 2019

Triathlon und / oder Ultralauf?

In meinem ersten Beitrag auf dieser Seite möchte ich mich der Frage widmen, die sicherlich dem geneigten Leser beim Betrachten meiner Homepage in der ein oder […]