Hinter diesem tierisch langsamen Namen verbirgt sich eine Laufeinheit, welche ich gerne in der Grundlagenperiode im Bahntraining von Laufgruppen einsetze. Ziel dieser Einheit ist es, das […]

In meiner neuen Blogrubrik „ELSCH-Einheiten“ informiere ich Euch von nun an regelmäßig über Trainingseinheiten, mit denen ich in meiner Praxis als Athlet und Coach gute Erfahrungen […]

Optimale Vorbereitung auf Deinen Saisonhöhepunkt. Du bist Triathlet, (Ultra-)Läufer oder Radsportler und möchtest in diesem Sommer zu Höchstform auflaufen, neue Reize setzen oder einfach Bergluft schnuppern? […]

Seit der Einführung des Nike Vaporfly 4% im Jahre 2018 sind die Modelle der Marathon-Wettkampf-Schuhe aus dem Hause Nike in aller Munde. Dass nun Eliud Kipchoge […]

Jeder hat sie, seine Stärken, aber auch seine Schwächen. Und immer wieder hört man Ratschläge und Aussagen wie diese: „Arbeite an Deinen Schwächen!“ „Eine Kette ist […]

In meinem ersten Beitrag auf dieser Seite möchte ich mich der Frage widmen, die sicherlich dem geneigten Leser beim Betrachten meiner Homepage in der ein oder […]