Ein auf allen Ebenen erfolgreiches Höhentrainingslager ist Geschichte……hier ein paar Impressionen und Erinnerungen: Eines ist sicher, wir kommen nächstes Jahr wieder!

Auch wenn es nicht der zur Zeit herbeigesehnte Impfstoff gegen Corona ist, so habe ich doch vor allem für die Ultraläufer unter Euch eine vielleicht entscheidende […]

Hinter diesem tierisch langsamen Namen verbirgt sich eine Laufeinheit, welche ich gerne in der Grundlagenperiode im Bahntraining von Laufgruppen einsetze. Ziel dieser Einheit ist es, das […]

In meiner neuen Blogrubrik „ELSCH-Einheiten“ informiere ich Euch von nun an regelmäßig über Trainingseinheiten, mit denen ich in meiner Praxis als Athlet und Coach gute Erfahrungen […]

Optimale Vorbereitung auf Deinen Saisonhöhepunkt. Du bist Triathlet, (Ultra-)Läufer oder Radsportler und möchtest in diesem Sommer zu Höchstform auflaufen, neue Reize setzen oder einfach Bergluft schnuppern? […]

Seit der Einführung des Nike Vaporfly 4% im Jahre 2018 sind die Modelle der Marathon-Wettkampf-Schuhe aus dem Hause Nike in aller Munde. Dass nun Eliud Kipchoge […]

Jeder hat sie, seine Stärken, aber auch seine Schwächen. Und immer wieder hört man Ratschläge und Aussagen wie diese: „Arbeite an Deinen Schwächen!“ „Eine Kette ist […]

In meinem ersten Beitrag auf dieser Seite möchte ich mich der Frage widmen, die sicherlich dem geneigten Leser beim Betrachten meiner Homepage in der ein oder […]